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【老後を支えてくれるテクノロジー】自動運転車椅子・転倒しても起き上がれる椅子・腰痛解消パワードスーツ

日本で老後迎えて大丈夫? 現在、日本は ☑少子高齢化 ☑年金問題 ☑安い給料 ☑物価高騰 ☑地域の過疎化 など様々な問題を抱えています。 これだけ聞くと 日本でこのまま老後を迎えることは 正直絶望的といってもいいかもしれません。 しかし、そ...
健康と病気のお話し

実はその【健康常識】間違っています~今すぐやめるべき習慣~

その【健康常識】間違ってます 年々平均寿命が延び 人は長生きするようになってきました。 ▼人生100年時代 とはいえ 長生きしたとしても 健康状態が悪いと やりたいことが何もできず ただ病気と闘うだけの 人生の後半を 迎えることになってしま...
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名医が教える飲酒の科学 一生健康で飲むための必修講義【書評】

酒は止めねばならぬのか? 最近、 ストレスや疲れが溜まって お酒を飲む量が増えた。   そもそもお酒を 飲まないと 眠れないなど お酒の飲み過ぎは 身体によくないと分かっていても 気が付くとお酒を手に取ってしまう。   そういった方は 多く...
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Tarzan(ターザン) [願いを叶える ホルモンのチカラ!] 【雑誌紹介】~簡単に学ぶホルモンの勉強~

人はホルモンに動かされている 最近なんか体調がすぐれない。 頭痛や腹痛もあり 気分が落ち込んだり イライラしたり こういった体調面が悪いと モチベーションが落ちて 何もできなくなってしまいます。 こういった体調や精神面に 良くも悪くも影響を...
健康と病気のお話し

順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ (健康実用)【書評】

長生きの秘訣はコツコツと続ける習慣 人生100年時代と言われ 長生きが珍しくなく その影響で 特に日本の 高齢者割合は増え続けています。 ▼人生100年時代 しかし ただ長生きするだけでは 不自由な介護生活となり 資産が凍結されたり 認知症...
健康と病気のお話し

アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26【書評】

良いこともやり過ぎは逆効果 近年、SNSなどを通じて 食品などの スポンサー契約に縛られない 本当の健康法が 発信されるようになってきました。 ▼老いない生活習慣 そういった生の 情報で知った現実は 恐ろしいもので 日常生活で食べている食品...
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腸活にいいこと超大全~美肌・健康・免疫・そして体臭改善~【書評】

だるい・臭い・肌ボロボロは腸が原因かも なんか普通に 生活しているだけなのに ☑身体がだるい ☑体臭が少し気になる ☑お肌が荒れてきた このような症状が ある場合の大半は 腸内環境の悪化が 原因の可能性があります。 これらは腸内環境が整うと...
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老後の年表 人生後半50年でいつ、何が起きるの…? で、私はどうすればいいの?? 【書評】

人生後半の50年は絶望しかない!? 60歳で定年退職し 退職金で 人生80歳までの 残り20年を楽しむ!! それはもう過去の人生プランです。 これからは 平均寿命もどんどん延びて 人生100年時代となり 生きてる限り労働する といった時代が...
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古武術で毎日がラクラク! 疲れない、ケガをしない「体の使い方」【書評】

古武術って? 古武術とは 格闘技や武道とは異なり、その起源を日本に持つ武術です。 特に当流は、合戦に際して最適な働きをするための技術として 武器はもちろん無手(素手)での格闘術から、その心構えまでを学ぶ事が出来ます。 引用元:甲州流柔術 こ...
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話を聞かない男、地図が読めない女~職場、家庭、恋愛、友人、すべての人間関係が解決する~【書評】

男と女がいる世界 人が抱える悩みの大半は “人間関係”だと言われていますが その人間関係の悪化は ☑職場 ☑家族 ☑恋愛 ☑友人 など様々な状況で 生じてしまう摩擦のようなものです。 その中で切り離せないのが 価値観や考え方の違いだけではな...
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LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界~長生きするなら若くあれ~【書評】

老化は止められる ふと鏡を見た時 ちょっと老けたかな? そう思う瞬間は誰でも経験すると思います。 人生100年時代と言われる中 老けて身体も不健康な状態では 生きていること自体が 苦痛でしかなくなってしまいます。 ▼人生100年時代 この老...
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医者が教える健康断食(ファスティング)~痩せる、そして絶好調になる~【書評】

断食なんて身体に悪そう 断食(ファスティング)と聞くと 宗教的なものをイメージしたり なんとなく 過酷なイメージを持つ方が多いと思います。 しかし 断食には様々な方法があり 正しい方法で行えば ●痩せる ●健康になる ●いくつかの病気が治る...
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運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【書評】

楽して血糖を下げたい 血糖値が上がる原因としては 遺伝的な要因の他に ●過食 ●運動不足 ●ストレス など生活習慣の問題が大半です。 しかし 血糖を下げるためには 生活習慣を見直すため 〇食事の制限 〇運動習慣 など我慢に加えて 運動は+α...
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70代で死ぬ人、80代でも元気な人【書評】

いつまでも元気でいたい 人生100年時代になった現在 長生きするのであれば 病気を何度も繰り返して闘病のまま 人生を終えるのではなく できれば 元気で自由な余生を過ごしたいですよね。 そこで今回は 70代で死ぬ人、80代で元気な人 という衝...
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87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし~決して孤独や不安ではない生き方のヒント~

日本人の未来は孤独!?いや幸福・・・ 日本人の平均寿命は 84.36 歳 (2019年)になります。 » 日本人データ引用元 平均寿命が延びるということは ご長寿の方が 増えるという嬉しさの反面 少子化も進行しているので 将来孤独になってし...