筋力

勉強会

【循環器の知識17】"息こらえ(いきみ)"で筋力が爆上がりする理由

"息こらえ(いきみ)"で筋力が爆上がりする理由 筋力が一瞬で爆上がりする悪魔の契約であるバルサルバ法(息こらえ)はどういうメカニズムで筋力を爆上がりさせているのでしょうか?それは息こらえ(息を止めて踏ん張ること)によって胸の圧(胸腔内圧)が...
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【循環器の知識15】筋力が爆上がりする"息こらえ(いきみ)"~バルサルバ法その1~

筋力が爆上がりする"息こらえ" 今回のお話は筋力が爆上がりして足が速くなる方法になります。この方法は筋力を鍛えずとも誰でも発動できる方法になります。その方法とは"息こらえ(いきみ)"になります。実はこの方法●重い荷物を持ち上げるとき●トイレ...