楽しい仕組みを考える

楽しい仕組みを考える

毎日欠かさず

散歩を続けている

80代男性のお話です♪

散歩を毎日続ける

継続力の秘訣を

聞いてみたら

「継続できるよう

工夫してるんだよ」

と、おっしゃいました。

具体的に聞いてみると、

①飽きないようにコースを5つ用意している。
②花や虫の種類、人の数など毎回テーマを決めて観察している。
③コース途中の住人に話しかけるようにしている。

特に③はお勧めのようで、

「同年代と話すと

必ず励まし合いになる。

それが意外と嬉しくて

また会いにいきたくなるんだよ」

自身で考えて

継続する仕組みを作って

楽しんでいらっしゃるようです。

なるほど

と学ばせて頂く

ことばかりです(^^)/

»【投稿】理学療法士:中山雄貴