納豆を毎日食べ続けたら衝撃のヤバい結果に・・・!!

納豆は本当に体に良いの??

納豆は健康にいい!!

と言われていますが

実は

健康にいいと思っていても

そうでない食べ物は多くあります。

▼タバコより身体に悪い食べ物

また毎日食べ続けたら

例え

健康に良い食べ物でも

アレルギーなどの

症状を引き起こす場合があります。

▼健康にいい食べ物も毎日食べると毒?

そこで今回は

健康に良いと言われる

納豆を

毎日食べ続けたらどうなるのか?

実体験も交えて

解説したいと思います(^^)/

納豆を毎日食べ続けた結果・・・

この動画の中で

解説されていますが

納豆を毎日食べ続けるとどうなるのか?

結論からお伝えすると

死亡リスクが2割減る

ということになります。

出典:beauty-men.jp

国立がん研究センターを含む

研究チームの

15年間の調査結果によると

1日に

納豆を26g(約半パック)以上

食べるグループは

納豆をまったく食べないグループ

と比較し

男性で6%女性で16%

の死亡リスクの低下があり

循環器疾患の死亡リスクは

さらに低下し

男性では24%

女性では21%

も低下していたという

衝撃の結果が得られました。

日本人の死因の第2位は

長年、心疾患(循環器疾患)

がキープいていますので

極論を言うと

納豆を摂取する国民が増えれば

その順位も大きく変わるかもしれません。

▼日本人の死因第2位を防ぐ方法

納豆を

食べることで得られる効果は

もちろん

これだけではありません。

ここからは

健康面に与える

納豆の絶大なる効果を

いくつか解説します(^^)/

納豆を食べることでの絶大な効果

納豆を食べることでの

絶大な効果としては

①下痢・便秘が治る

②美肌・髪のツヤが出る

③骨折しにくくなる

④見た目が明らかに若返る

⑤血液がサラサラになる

⑥感染症・アレルギーの予防になる

以上の6つがあります。

ここからそれぞれを

もう少し詳しく解説していきます。

①下痢・便秘が治る

そもそも納豆は

大豆に納豆菌をつけて

発酵させることで完成しますが

その納豆菌には

腸内環境を整える効果があります。

具体的には

悪臭を出し下痢や便秘の原因となる

悪玉菌を減らして

消化吸収の補助や免疫を高めて

老化の防止作用のある

善玉菌を増やしてくれます。

お腹の調子が

悪く体調を崩しやすい方には

喜ばしい効果といえますね♪

②美肌・髪のツヤが出る

次に納豆には

イソフラボンという成分が

入っていて

これが女性ホルモンと

似た働きをするので

更年期障害の症状を抑えてくれたり

美肌効果や髪のツヤが出やすくなります。

特に女性は50歳以上になると

女性ホルモンが減少して

一気に老化しやすくなるので

イソフラボン

効果を得ておきたいですね♪

③骨折しにくくなる

次に納豆には

ビタミンKが多く含まれており

骨に存在する

オステオカルシンという

成分を刺激し

カルシウム

骨に沈着するのを手伝い

逆に骨から

流出するのを防いでくれます。

特に50歳以降に

骨粗鬆症になって

骨がもろくなりやすい

女性には嬉しい効果といえますね♪

▼骨粗鬆症の末路

④見た目が明らかに若返る

次に納豆には

ポリアミンという成分が

多く含まれており

若返り長寿

期待できる効果があります。

しかも

若返るのは美肌など

見た目だけではなく

免疫細胞も若返り

それに伴って癌

さらには

認知症の予防効果も

期待できるそうです。

人生100年時代となった現在

少しでも若くいたいですよね♪

⑤血液がサラサラになる

次に納豆の

ネバネバの中に含まれる

ナットウキナーゼという成分が

血栓の原因となる主成分に

直接アプローチをかけて

結果的に血液がサラサラになります。

この効果によって

●痛く苦しい心筋梗塞

●後遺症が残る脳梗塞

などを予防することが出来ます。

しかし

ワーファリン(ワルファリン)という

血液をサラサラにする

お薬を服用している方は

納豆を食べることで

この薬の効果を抑制してしまうので

そういった方は

納豆を控えるようにしましょう。

⑥感染症・アレルギーの予防になる

次に納豆に含まれる

納豆菌の中でも

S-903納豆菌という

スーパー納豆菌があります。

これは

2200種類の中から

発見された納豆菌で

インフルエンザや

ノロウイルス

さらには

花粉症などのアレルギーの

予防になるという

無敵の効果を発揮してくれます。

しかし

これらの絶大な効果も

食べ方を間違えてしまうと

全て水の泡と

なってしまいますので

最後に

絶対にやってはいけない

納豆の食べ方をご紹介します。

絶対にやってはいけない納豆の食べ方

最後にここまで解説してきた

納豆の効果が

半減してしまう可能性のある

間違えた食べ方は

☑納豆をごはんにかけて食べる

➡ナットウキナーゼは50度以上で効果が半減する

(※ちなみに炊き立てのご飯は約80度)

☑納豆に卵をかけて食べる

➡卵の白身に含まれる成分が納豆の美肌効果を半減する

(※ちなみに卵黄部分のみならかけても大丈夫)

☑納豆を1日3食食べる

➡食べ過ぎは禁物、1日3食食べていたら蕁麻疹がでました(実体験)

その他にも腹痛や吐き気を催すことがあったり

女性では子宮筋腫を引き起こしやすくなる

(※ちなみに納豆は1日1食が理想的といわれている)

このように

納豆は身体に良い

絶大な効果が得られる反面

食べ方を間違えてしまうと

逆に不健康に

なってしまうので注意が必要です。

正しい知識で

適度な量の納豆を摂取して

皆さんもイキイキと若返り

健康になって

毎日を楽しく過ごしましょう(^^)/

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