日中だけでなく寝る時(夜間)にマスクを着けるとよい理由

朝起きたらのどが痛い

“朝起きたらのどが痛い”

ということご経験は

誰しもあると思います。

冬のような

空気が乾燥した時期には

特にこのような症状を

引き起こしやすくなります。

では

なぜ口腔内(口の中)が乾燥すると

のどが痛くなるのでしょうか?

今回は

口腔内が乾燥すると

のどが痛くなる理由と

寝る時は

マスクを着けるとよい理由を

解説します(^^)/

寝る時にマスクをするとよい理由

この聞き流し動画の中で

解説していますが

まず

口腔内の乾燥は

元々口腔内の中にある細菌の

増殖を促してしまいます。

普段、その最近の増殖を抑制しているのが

“唾液”になります。

寝ている間は意識がないので

リラックスして

知らず知らずに口を開いてしまうと

口腔内の乾燥を引き起こして

朝になると増殖した最近で

風邪を引いてしまうというわけです。

そこで口腔内の唾液を維持するためには

“加湿”が重要になりますが

加湿器を使用しても

口腔内の乾燥を完全に防ぐことはできません。

むしろ

加湿器を過剰に使用過ぎると

室内の結露の原因となり

結露は室内のカビを発生させる

要因となるので

室内の空気が

汚染されてしまう可能性があります。

そこで

唾液を空気中に逃がさず

口腔内を乾燥させない方法として

寝る時にマスクを着けるということが

良いというわけです。

しかし

寝る時にマスクを着けると

息苦しくなってしまう場合もあるので

●心臓の病気

●呼吸の病気

●貧血

などがある方は

主治医やかかりつけ医に

ご相談のうえで

使用するようにしましょう(^^)/

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