ストレートネックは頭痛・めまい・手の痺れを引き起こす
![](https://i0.wp.com/nico-2018.com/wp-content/uploads/2022/08/3-4.jpg?resize=614%2C473&ssl=1)
皆さんは
ストレートネック
という言葉を
お聞きになったことがあるでしょうか?
ストレートネックとは
イラストのように首の骨(頸椎)が
まっすぐに
並んでしまっている状態を言います。
首の骨は通常
ゆるやかに湾曲(前弯)しており
その湾曲によって
縦の衝撃をクッションのように
緩和する構造になっています。
しかし
ストレートネックでは
縦の衝撃を緩和することが出来ず
首の関節(椎間関節等)に
直接的に衝撃が加わってしまい
頸椎由来の頭痛・めまい・手の痺れ
などの症状を呈することがあります。
このストレートネックは
スマホ首とも言われ
長時間スマホや
パソコンを使用することで
引き起こされやすくなります。
ではご自身がストレートネックかどうか
確かめるにはどうすればよいのでしょうか?
ストレートネック(スマホ首)のチェック方法
![](https://i0.wp.com/nico-2018.com/wp-content/uploads/2022/08/2-3.jpg?resize=839%2C559&ssl=1)
このように
ストレートネック(スマホ首)の人は
壁に身体を付けた際に
後頭部をつけることが出来ません。
皆さんはいかがでしょうか?
ストレートネックを放置すると
先程説明したような
☑頭痛
☑めまい
☑手の痺れ
などを引き起こす可能性があり
その症状がひどい場合は
最悪手術が必要になってしまうので
できればそういった状況は避けたいですね。
このような
ストレートネックを早期に治すには
①整体院などで姿勢矯正を行う
②スマホ・PCの使用時間を見直す
などの方法がありますが
①に通うのに
家の近くに
●良い整体院がない
●整体院に通う時間がない
と言った方は
枕などで姿勢矯正することがお勧めです。
そこで
自宅で簡単に
ストレートネックの姿勢矯正ができる
ネックリラックスピローをご紹介しておきます。
姿勢矯正用ネックリラックスピロー
引用元:Amazon.co.jp
このネックピローは
毎日自宅で5分間だけ
使用するだけで
ストレートネックの姿勢矯正が可能で
指圧されているようなマッサージ効果や
凝り固まった
前頚部の筋肉のストレッチ効果もあります。
また
頚部の筋が由来の
肩こりや頭痛がある方にも
最適と言えますので
特に
毎日忙しさで辛い思いをされている方には
疲れをいやしてくれるのでピッタリと言えますね♪
ストレートネックを予防・改善して
毎日快適な日々を過ごしましょう(^^)/
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