頭痛・めまい・手の痺れが出やすいストレートネック(スマホ首)を緩和させる方法~改善のカギは枕~

ストレートネックは頭痛・めまい・手の痺れを引き起こす

皆さんは

ストレートネック

という言葉を

お聞きになったことがあるでしょうか?

ストレートネックとは

イラストのように首の骨(頸椎)が

まっすぐに

並んでしまっている状態を言います。

首の骨は通常

ゆるやかに湾曲(前弯)しており

その湾曲によって

縦の衝撃をクッションのように

緩和する構造になっています。

しかし

ストレートネックでは

縦の衝撃を緩和することが出来ず

首の関節(椎間関節等)に

直接的に衝撃が加わってしまい

頸椎由来の頭痛・めまい・手の痺れ

などの症状を呈することがあります。

このストレートネック

スマホ首とも言われ

長時間スマホや

パソコンを使用することで

引き起こされやすくなります。

ではご自身がストレートネックかどうか

確かめるにはどうすればよいのでしょうか?

ストレートネック(スマホ首)のチェック方法

出典:mobareco.jp

このように

ストレートネック(スマホ首)の人は

壁に身体を付けた際に

後頭部をつけることが出来ません。

皆さんはいかがでしょうか?

ストレートネックを放置すると

先程説明したような

☑頭痛

☑めまい

☑手の痺れ

などを引き起こす可能性があり

その症状がひどい場合は

最悪手術が必要になってしまうので

できればそういった状況は避けたいですね。

このような

ストレートネックを早期に治すには

①整体院などで姿勢矯正を行う

②スマホ・PCの使用時間を見直す

などの方法がありますが

①に通うのに

家の近くに

●良い整体院がない

●整体院に通う時間がない

と言った方は

枕などで姿勢矯正することがお勧めです。

そこで

自宅で簡単に

ストレートネックの姿勢矯正ができる

ネックリラックスピローをご紹介しておきます。

姿勢矯正用ネックリラックスピロー

引用元:Amazon.co.jp

このネックピローは

毎日自宅で5分間だけ

使用するだけで

ストレートネックの姿勢矯正が可能で

指圧されているようなマッサージ効果や

凝り固まった

前頚部の筋肉のストレッチ効果もあります。

 

また

頚部の筋が由来の

肩こりや頭痛がある方にも

最適と言えますので

特に

毎日忙しさで辛い思いをされている方には

疲れをいやしてくれるのでピッタリと言えますね♪

 

ストレートネックを予防・改善して

毎日快適な日々を過ごしましょう(^^)/

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