ストレスを捨てる場所
ストレスがなく
いつも幸せそうな
90代女性の患者（利用者）さんの
お話になります♪
この患者さんにお会いすると
いつもパァッと明るく
心がスゥッと軽くなるような
気持ちになります✨
声が明るい訳でも
いつもニコニコされている訳でもなく
でも何故かそんな雰囲気を感じます♪
「いつもお邪魔させて頂くだけで癒されてます♪
ありがとうございます😊」
と、感謝の気持ちをお伝えすると
『あら、そう？
何かオーラでも出てるのかしらww』
と、クスクスっと
笑いながらそう仰いました🤭
「そうですね！
多分癒しのオーラが出てますよ😉
何かそれを出す秘訣はありますか？」
と、お聞きすると
『そうね、
ストレスを溜めないことね❗️』
と、仰られたので
「なるほど、どうやって
ストレスを
溜めないようにしているんですか？」
と、お聞きすると
『それは簡単よ❗️
ストレスが溜まりそうになったら
ポイっ‼️
それだけよ😆』
と、仰りニッコリされました。
「ストレスが溜まる
悩みや不安をポイっ‼️ですか⁉︎
簡単なようで難しそうですね。」
と、お伝えすると
『頭の中から出せばいいのよ。
私は毎日日記を書いているから
ストレスを感じた事はそこに書いて
書き終えたら日記帳をパタンと閉じて
はい、サヨナラ👋
その文章は二度と見ないわ📔』
と仰られたので
「なるほど、
それは本当に
ポイっ‼️てしてる感じがしますね🧐」
とお伝えすると
『ゴミ箱（ノート）を作ればいいのよ🗑
＂ストレスを捨てる場所＂があれば
勝手に捨てるでしょ😄』
と、仰られ
納得した自分は
深く頷きました。
今までは
●ストレスを溜めないようにしよう
●ストレスを忘れよう
●別の事を考えて紛らわそう
そう思っていたのですが
ストレスが消えてなくなりませんでした。
その理由はシンプルで
＂ゴミ箱＂を作っていなかった
ただそれだけの事でした。
そして重要なのは
ゴミ箱に捨てたゴミを
拾い上げる事はないのだから
ストレスもまた拾い上げないこと。
そうやって
軽くなった頭の中には
次々と＂解決策＂や
＂楽しいアイデア＂が浮かんできました^ – ^
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