【食べ過ぎ注意】ブロッコリーは身体にいいけど口臭や体臭の原因となる!!

ブロッコリーは体にいいけど臭くなる

ブロッコリーは

栄養素が豊富に含まれ

食べると長生きや筋トレにも

良い効果を発揮してくれるので

毎日食べている

という方も少なくはないと思います。

▼ブロッコリーの栄養素

しかし

身体にいいとはいえ

マイナス面がないわけではありません。

ではブロッコリーを

食べることでの

マイナス面は何なのか?

それは口臭や体臭などの

臭いの元になってしまうことです。

口臭や体臭は

意外と自分自身では

気づくことができず

マスク社会になったとはいえ

人と距離が近い場合は相手が

不快に思っている可能性もあります。

特に女性は

男性よりも臭いに敏感なので

異性に好かれない原因の

一つになってしまっている

可能性はゼロではありません。

ではブロッコリーの

臭いの元になる成分は何なのでしょうか?

ブロッコリーの体臭の原因

ブロッコリーを

食べることでの体臭の原因は

トリメチルアミンという成分が

原因で引き起こされる

トリメチルアミン症

または魚臭症といって

魚が腐ったような

臭いを発する症状を引き起こします。

また

ブロッコリーには

インドールという成分も

多く含まれているため

このインドールを含んだ

食べかすや汚れが

口の中に残ると

発酵して腐った

野菜のような臭いを発して

口臭の原因となってしまいます。

しかし

ブロッコリーは

栄養素が多く体にいい

食べ物であることに変わりはありません。

では

ブロッコリーを食べ続けても

口臭や体臭を

抑えられる方法はないのでしょうか?

体臭を抑える食べ物

ブロッコリーによる

体臭を抑える食べ物の

代表的なものとしては

ヨーグルトがあります。

 

ヨーグルトには

乳酸菌が含まれており

腸内環境を整えることで

体臭を抑えてくれる

効果が期待できます。

 

また

その他には

緑茶に含まれるカテキンには

抗酸化作用があり

酸化をブロックすることで

体臭を抑える効果があります。

 

あとは当たり前のことですが

口腔内に食べ残しが残って

インドールによる腐敗臭を防ぐために

ブロッコリーを食べた後は

しっかり歯を磨く

というのも重要といえます。

 

これらを併用することで

ブリッコリーによる体臭

というデメリットを抑え込み

健康で長生きできれば

まさに最高の食べ物といえますね。

 

このように食品のデメリットを

補う最強自分レシピを

皆さんも

少しづつ完成させていきましょう(^^)/

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