ブロッコリーは体にいいけど臭くなる
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ブロッコリーは
栄養素が豊富に含まれ
食べると長生きや筋トレにも
良い効果を発揮してくれるので
毎日食べている
という方も少なくはないと思います。
▼ブロッコリーの栄養素
しかし
身体にいいとはいえ
マイナス面がないわけではありません。
ではブロッコリーを
食べることでの
マイナス面は何なのか?
それは口臭や体臭などの
臭いの元になってしまうことです。
口臭や体臭は
意外と自分自身では
気づくことができず
マスク社会になったとはいえ
人と距離が近い場合は相手が
不快に思っている可能性もあります。
特に女性は
男性よりも臭いに敏感なので
異性に好かれない原因の
一つになってしまっている
可能性はゼロではありません。
ではブロッコリーの
臭いの元になる成分は何なのでしょうか?
ブロッコリーの体臭の原因
![](https://i0.wp.com/nico-2018.com/wp-content/uploads/2022/10/1-10.jpg?resize=1024%2C819&ssl=1)
ブロッコリーを
食べることでの体臭の原因は
トリメチルアミンという成分が
原因で引き起こされる
トリメチルアミン症
または魚臭症といって
魚が腐ったような
臭いを発する症状を引き起こします。
また
ブロッコリーには
インドールという成分も
多く含まれているため
このインドールを含んだ
食べかすや汚れが
口の中に残ると
発酵して腐った
野菜のような臭いを発して
口臭の原因となってしまいます。
しかし
ブロッコリーは
栄養素が多く体にいい
食べ物であることに変わりはありません。
では
ブロッコリーを食べ続けても
口臭や体臭を
抑えられる方法はないのでしょうか?
体臭を抑える食べ物
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ブロッコリーによる
体臭を抑える食べ物の
代表的なものとしては
ヨーグルトがあります。
ヨーグルトには
乳酸菌が含まれており
腸内環境を整えることで
体臭を抑えてくれる
効果が期待できます。
また
その他には
緑茶に含まれるカテキンには
抗酸化作用があり
酸化をブロックすることで
体臭を抑える効果があります。
あとは当たり前のことですが
口腔内に食べ残しが残って
インドールによる腐敗臭を防ぐために
ブロッコリーを食べた後は
しっかり歯を磨く
というのも重要といえます。
これらを併用することで
ブリッコリーによる体臭
というデメリットを抑え込み
健康で長生きできれば
まさに最高の食べ物といえますね。
このように食品のデメリットを
補う最強自分レシピを
皆さんも
少しづつ完成させていきましょう(^^)/
▼参考動画
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