腸活にいいこと超大全～美肌・健康・免疫・そして体臭改善～【書評】

だるい・臭い・肌ボロボロは腸が原因かも

なんか普通に

生活しているだけなのに

☑身体がだるい

☑体臭が少し気になる

☑お肌が荒れてきた

このような症状が

ある場合の大半は

腸内環境の悪化が

原因の可能性があります。

これらは腸内環境が整うと

劇的に改善して

『最近、若返った？』なんて

聞かれることもあるかもしれません。

しかも

腸内環境は食べ物や

生活のリズムを変えれば

1週間以内に

調子の良さを実感できるところが

良いところです。

そこで今回は

腸内環境を整えるための

具体策が分かりやすく

まとめられた

1冊の本をご紹介します(^^)/

腸活にいいこと超大全

この書籍には

腸内環境を整えることで

期待できる

☑ダイエット

☑便秘解消

☑美肌効果

☑浮腫み防止

☑肌荒れ改善

☑ストレス緩和

☑快眠

☑病気の予防

☑免疫力アップ

などに繋がる具体策が書かれています。

 

その他に

腸内環境が悪化すると

体臭や身体のだるさ

眠気なども出現します。

 

それを改善する一つの方法は

朝目覚めたら

まず１杯の水（約１５０ｍｌ）を

飲み干しましょう。

 

それだけでも

朝の目覚めや

その日の体調が

良くなるきっかけが作れます。

 

皆さんが

今日も健康で気分の良い

一日が過ごせますように(^^)/