自分で行える簡単【筋膜リリース治療】

身体の痛みの多くは筋膜の痛み

皆さんは

☑腰が痛い

☑膝が痛い

☑肩が痛い

☑首が痛い

☑背中が痛い

など様々な場所に

痛みや肩凝りのような症状はないでしょうか？

もし

このような場所に痛みがあり

さらに

その場所を押したときに痛い（圧痛）

場合は筋膜の痛みである可能性が高いです。

この筋膜の痛みを正式には

筋筋膜性疼痛と言いますが

大半の場合

これは

改善可能な痛みなので治すことが可能です。

そこで今回は筋筋膜性疼痛を治す

筋膜リリース治療について解説します(^^)/

筋筋膜性疼痛の治し方（筋膜リリース）

筋膜リリースの

基本中の基本としては

①痛みがある部分を押す

②押したまま上下（左右）に動かす

という方法が大原則になります。

筋膜の痛みは

筋膜と皮膚、皮下組織、脂肪など

皮膚の下にある組織（間）同士の

癒着（動きの悪さ）が原因なので

それらの組織を剥がしていくイメージで

治療する必要があります。

なので

①だけ行う

②だけ行う

というのは効果が半減してしまうことになります。

必ず①②を同時に行うようにしましょう。

しかし

ご自分でこのように①②を同時に行うのは

難しいという方もいらっしゃるでしょう。

なので

①②を同時に行うことが出来る

筋膜リリースの

治療器具をご紹介しておきます。

筋膜リリースができる治療器具

引用元：Amazon.co.jp

この治療器具は

患部に当てて置くだけで

先程の筋膜リリースの①②を

自動で行ってくれるので

非常に便利な治療器具です。

☑筋膜リリースの治療院が近くにない

☑筋膜リリースの治療院に通う暇がない

☑筋膜リリース治療を指だけで行うのは難しい

といった方には

最適な治療器具ですね。

皆さんも

筋筋膜性疼痛を今すぐ改善させて

痛みから解放された快適な毎日を過ごしましょう(^^)/