筋力が爆上がりする＂息こらえ＂
今回のお話は
筋力が爆上がりして
足が速くなる方法になります。
この方法は
筋力を鍛えずとも
誰でも発動できる方法になります。
その方法とは
＂息こらえ（いきみ）＂
になります。
実はこの方法
●重い荷物を持ち上げるとき
●トイレで踏ん張るとき
●出産のとき
など皆さんも様々な場面で
無意識に行っている事が多いのです。
では
この＂息こらえ＂をしている時に
身体の中で
一体何が起こっているのでしょうか？
それについては
また明日の動画で解説したいと思います(^^)
お楽しみに♪
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