LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界~長生きするなら若くあれ~

老化は止められる

ふと鏡を見た時

ちょっと老けたかな?

そう思う瞬間は誰でも経験すると思います。

 

人生100年時代と言われる中

老けて身体も不健康な状態では

生きていること自体が

苦痛でしかなくなってしまいます。

▼人生100年時代

この老化にはメカニズムがあり

それを理解すれば

若返ることは事実上可能となります。

 

長生きするのであれば

できるだけハッピーな

老後生活を送りたいですよね♪

▼幸せな老後生活のヒント

そこで今回は

長生きしても老いない

そして

健康で元気な身体を維持するための

方法が書かれた

1冊の本をご紹介します(^^)/

LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界【書籍】

引用元:Amazon.co.jp

皆さんは以下の項目に

どれだけ該当するでしょうか?

☑一日3食しっかり食べている

☑動物性タンパクをよく食べる

(動物性タンパク:肉、魚、卵、乳製品など)

☑タバコ(電子タバコも)を吸っている

☑お酒を一日も欠かさず飲む

☑加工肉をよく食べる

(加工肉:ウインナー、ハム、ベーコンなど)

上記の項目に1つでも該当する方は

どんどん老化を

進行させている可能性があります。

 

大半の方は

上記項目に該当し不安を抱えたことでしょう。

私自身もその一人です。

 

ではその解決方法はというと

以下の動画の中で解説されています。

▼老いなき世界①

▼老いなき世界②

この動画の中で今回ご紹介した

LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界

の一部内容が解説されていますが

老いないための

具体的な食生活の解説などは

この本の中で記されています。

 

皆さんにとっては

今この瞬間が最も若い日ですので

老化をここで今すぐに食い止めて

ここからいつまでも楽しいことが出来る

元気な人生にしていきましょう(^^)/

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