老化は止められる
ふと鏡を見た時
ちょっと老けたかな？
そう思う瞬間は誰でも経験すると思います。
人生100年時代と言われる中
老けて身体も不健康な状態では
生きていること自体が
苦痛でしかなくなってしまいます。
▼人生100年時代
この老化にはメカニズムがあり
それを理解すれば
若返ることは事実上可能となります。
長生きするのであれば
できるだけハッピーな
老後生活を送りたいですよね♪
▼幸せな老後生活のヒント
そこで今回は
長生きしても老いない
そして
健康で元気な身体を維持するための
方法が書かれた
1冊の本をご紹介します(^^)/
LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界【書籍】
引用元：Amazon.co.jp
皆さんは以下の項目に
どれだけ該当するでしょうか？
☑一日3食しっかり食べている
☑動物性タンパクをよく食べる
（動物性タンパク：肉、魚、卵、乳製品など）
☑タバコ（電子タバコも）を吸っている
☑お酒を一日も欠かさず飲む
☑加工肉をよく食べる
（加工肉：ウインナー、ハム、ベーコンなど）
上記の項目に1つでも該当する方は
どんどん老化を
進行させている可能性があります。
大半の方は
上記項目に該当し不安を抱えたことでしょう。
私自身もその一人です。
ではその解決方法はというと
以下の動画の中で解説されています。
▼老いなき世界①
▼老いなき世界②
この動画の中で今回ご紹介した
LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界
の一部内容が解説されていますが
老いないための
具体的な食生活の解説などは
この本の中で記されています。
皆さんにとっては
今この瞬間が最も若い日ですので
老化をここで今すぐに食い止めて
ここからいつまでも楽しいことが出来る
元気な人生にしていきましょう(^^)/
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