スマホ持ってる＝猫背？
【猫背】、つまり背中が
猫のように丸くなっていること。
☑周りにいる人
☑すれ違う人
心の中で【猫背】と唱えて
見渡してみてください。
すると年齢、性別問わず
信じられない数の人が【猫背】に
該当することに気づくと思います。
そして
あなた自身もその一人かもしれません。
このように背中を壁に
くっつけた時に
頭が付かない人は【猫背】確定です。
【猫背】の人が多い理由の一つとして
スマホ・PCを多用する人が増えたことが
原因の一つとなりますが
▼現代人に多いスマホ首
【猫背】を長い期間続けていると
様々な弊害があります。
特に皆さんへの影響が大きいのが
学力や仕事効率の低下も
引き起こす可能性があることです。
猫背だとバカになる？
猫背の人と
背筋を伸ばした人を
比べた研究はいくつもありますが
背筋を伸ばした姿勢は
猫背姿勢に比べ
①力強く生き生きした気分になり
②自分の考えにも自信をもち
③精神的疲労を低下させる
という違いがあり
逆に、腰を曲げた猫背姿勢では
背筋を伸ばした姿勢と比べて
④学習性無力感を伴う
課題に対する持続性が低下しやすい
（RISKIND and GOTEY 1982）
という報告があります。
このように
学習や仕事においても
【猫背】は悪影響を
与える可能性があるのです。
勉強や仕事において
前向きな気持ちになれない！！
そういった方は
もしかしたら
猫背姿勢が影響しているのかもしれません。
では【猫背】を
改善させる方法は何かないのでしょうか？
猫背を改善させる方法
出典：Amazon.co.jp
【猫背】を治すのに
個人的にお勧めなのが
このような姿勢矯正ベルトになります。
何故ならば
【猫背】の人は
先程も述べたように
作業効率が落ちているので
常に忙しく
【猫背】を治すエクササイズや
整体院に通う余裕すらないからです。
なので
ただ何も考えず
装着していたら
28日後には猫背が治っていた。
それくらい簡単でなければ
自分が【猫背】であることすら忘れて
また辛い毎日を
過ごすことになってしまうからです。
デスクワークをする方には
その他にも
いろいろな対処方法があるようですが
できるだけ簡単に【猫背】を治して
明日から頭がスッキリする
清々しい毎日を送りましょう(^^)/
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