スマホ持ってる=猫背?

【猫背】、つまり背中が
猫のように丸くなっていること。
☑周りにいる人
☑すれ違う人
心の中で【猫背】と唱えて
見渡してみてください。
すると年齢、性別問わず
信じられない数の人が【猫背】に
該当することに気づくと思います。
そして
あなた自身もその一人かもしれません。

このように背中を壁に
くっつけた時に
頭が付かない人は【猫背】確定です。
【猫背】の人が多い理由の一つとして
スマホ・PCを多用する人が増えたことが
原因の一つとなりますが
▼現代人に多いスマホ首
【猫背】を長い期間続けていると
様々な弊害があります。
特に皆さんへの影響が大きいのが
学力や仕事効率の低下も
引き起こす可能性があることです。
猫背だとバカになる?

猫背の人と
背筋を伸ばした人を
比べた研究はいくつもありますが
背筋を伸ばした姿勢は
猫背姿勢に比べ
①力強く生き生きした気分になり
②自分の考えにも自信をもち
③精神的疲労を低下させる
という違いがあり
逆に、腰を曲げた猫背姿勢では
背筋を伸ばした姿勢と比べて
④学習性無力感を伴う
課題に対する持続性が低下しやすい
(RISKIND and GOTEY 1982)
という報告があります。
このように
学習や仕事においても
【猫背】は悪影響を
与える可能性があるのです。
勉強や仕事において
前向きな気持ちになれない!!
そういった方は
もしかしたら
猫背姿勢が影響しているのかもしれません。
では【猫背】を
改善させる方法は何かないのでしょうか?
猫背を改善させる方法
出典:Amazon.co.jp
【猫背】を治すのに
個人的にお勧めなのが
このような姿勢矯正ベルトになります。
何故ならば
【猫背】の人は
先程も述べたように
作業効率が落ちているので
常に忙しく
【猫背】を治すエクササイズや
整体院に通う余裕すらないからです。
なので
ただ何も考えず
装着していたら
28日後には猫背が治っていた。
それくらい簡単でなければ
自分が【猫背】であることすら忘れて
また辛い毎日を
過ごすことになってしまうからです。
デスクワークをする方には
その他にも
いろいろな対処方法があるようですが
できるだけ簡単に【猫背】を治して
明日から頭がスッキリする
清々しい毎日を送りましょう(^^)/
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