酒は止めねばならぬのか?

最近、
ストレスや疲れが溜まって
お酒を飲む量が増えた。
そもそもお酒を
飲まないと
眠れないなど
お酒の飲み過ぎは
身体によくないと分かっていても
気が付くとお酒を手に取ってしまう。
そういった方は
多くいらっしゃいます。
しかし
ただ欲求に従って飲酒するだけでは
長期的には
身体が壊れていく一方になてしまいます。
そこで今回は
禁酒ではなく
お酒の正しい飲み方が理解できる
お酒の科学を
テーマにした1冊をご紹介します(^^)/
名医が教える飲酒の科学 一生健康で飲むための必修講義

引用元:Amazon.co.jp
この書籍には
●飲酒の科学
●後悔する飲み方、しない飲み方
●癌のリスクは酒でどれくらい上がるか?
●酒飲みの宿命ー胃酸逆流
●結局酒を飲むと太るのか?
●酒と免疫の関係
といった内容から
お酒とうまく
付き合っていく方法が
分かりやすく記されています。
お酒は止めるのではなく
上手く付き合っていく
そして
そのためには
お酒の科学を学ぶ必要がある。
まさにお酒を飲む方が
一度は目を通しておきたい一冊ですね(^^)/
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