タバコより身体に悪い食べ物5選~いつも食べてる食品実はヤバい!?~

タバコ以上にヤバい食べ物は身近にある

タバコは身体に悪い!!

それは皆さんも

ご存知のことだと思います。

しかし

いつも皆さんが

普通に食べている物の中に

タバコより

身体に悪い食べ物が

あるとしたらいかがでしょう?

タバコを吸っていないのに

どんどん不健康に

なっていってしまうかもしれません。

そこで今回は

タバコよりも身体に悪い

身近な5つの食べ物をご紹介します(^^)/

タバコより身体に悪い食品5選

この動画の中で

解説されていますが

タバコより

身体に悪い食品の特徴は

主に低価格で

よく宣伝されているものが多いです。

ではここから

その食品を5つ紹介していきます。

①チリ産のサーモン

1つ目の食品は

チリ産のサーモンになります。

天然ものが鮭といい

養殖ものをサーモン

と言いますが

サーモンには日本では

主に

ノルウェー産とチリ産がありますが

養殖されたサーモンは

基本的には

病気にならないように

抗生物質を食べさせています。

なぜチリ産が

良くないかというと

ノルウェー産の

約840倍の抗生物質

食べさせているからです。

抗生物質が大量に使われていると

病気をした時の抗生物質(薬)が

効かなくなってしまったり

胃痛、下痢になったりするそうです。

スーパーに並んでいる

サーモンを見つけたら

チリ産ではなく

ノルウェー産を選ぶようにしましょう。

②マーガリン

2つ目の食品は

マーガリンです。

マーガリンは

バターよりも低価格なのですが

トランス脂肪酸が多く含まれていて

このトランス脂肪酸

多く摂りすぎると

高血圧や動脈硬化を引き起こし

アレルギー症状も

出現する可能性があるようです。

▼動脈硬化によるクモ膜下出血

▼動脈硬化による心疾患

脳の病気や心臓の病気は

命に関わる

病気でもありますので

マーガリンではなく

バターを摂取しましょう。

③ジャンクフード

3つ目の食品は

ジャンクフードになります。

ジャンクフードと言っても

いろんな種類がありますが

例えば

☑ハンバーガー

☑フライドチキン

☑フライドポテト

☑カレー

☑丼もの(牛丼、かつ丼、天丼など)

☑パスタ・ピザ

など

おそらく皆さんも

1週間以内に上記の内のどれかは

口にしていることでしょう。

これらのジャンクフードに

共通しているのは

高カロリー・高脂質・高塩分になります。

これらの3要素を日常的に

摂取し続けると

肥満や生活習慣病(糖尿病など)

を引き起こす原因となったり

食物繊維や

ビタミン、ミネラル少ないため

下痢や肌荒れを

引き起こす可能性があります。

ジャンクフードは

中毒性も高いので

できるだけ食べないようにして

和食中心の食生活を心がけましょう。

④菓子パン

4つ目の食品は

菓子パンになります。

コンビニなどに

売っている菓子パンには

多くの添加物が含まれており

例えば

洗剤にも含まれる

乳化剤は下痢を引き起こしますし

イーストフードは嘔吐や昏睡

ショートニングは先程説明した

トランス脂肪酸が含まれています。

なので

菓子パンを購入する際には

これらの添加物が

できるだけ

含まれていないものを選ぶようにしましょう。

⑤ポテトチップス

5つ目の食品は

ポテトチップスになります。

 

ポテトチップスには

アクリルアミドという

発癌性が高い物質が含まれています。

 

動物実験では

乳腺や甲状腺

子宮に癌が発生する

リスクが高くなった

という結果になったようです。

 

ポテトチップスは

基本的には

摂取しないというのがお勧めです。

 

以上5つの食品に気をつけて

不健康から離脱しましょう(^^)/

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