健康と病気のお話し 健康になるための習慣～とりあえずウォーキングだけやってください～
ウォーキング最強説 ウォーキングは ウォーキングシューズだけあれば すぐにできる 最も低コストで 簡単な運動といえますが ▼最適なシューズの選び方 その効果はとてつもなく 死に直結する ☑心臓病 ☑癌（がん） などの病気の予防効果や 死亡率...
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健康と病気のお話し 
健康と病気のお話し 実はその【健康常識】間違っています～今すぐやめるべき習慣～
その【健康常識】間違ってます 年々平均寿命が延び 人は長生きするようになってきました。 ▼人生１００年時代 とはいえ 長生きしたとしても 健康状態が悪いと やりたいことが何もできず ただ病気と闘うだけの 人生の後半を 迎えることになってしま...
健康と病気のお話し 【衝撃】健康どころか早死にする【サプリメント4選】
サプリメントの闇 私たちが日常的に 何の疑いもなく 飲んでいるサプリメントですが それを飲んでいる人の多くは ●野菜やフルーツを摂るのが面倒 ●サプリメントの方が安い といった理由で 自分は健康になる！！と 意気込んでいることでしょう。 ...
健康と病気のお話し 【衝撃】マヨネーズかけご飯の健康&ダイエット効果とは！？
マヨネーズは身体に悪いイメージ みんな大好き マヨネーズですが 美味しいけどカロリーも高く 身体に悪い というイメージが 強い食品の一つと言えます。 しかし そんなマヨネーズは 意外と健康効果も高く しかも 食べ方を考えれば太らずに む...
健康と病気のお話し 順天堂大学医学部 健康スポーツ室式 長生き部屋トレ (健康実用)【書評】
長生きの秘訣はコツコツと続ける習慣 人生100年時代と言われ 長生きが珍しくなく その影響で 特に日本の 高齢者割合は増え続けています。 ▼人生100年時代 しかし ただ長生きするだけでは 不自由な介護生活となり 資産が凍結されたり 認知症...
健康と病気のお話し 【長生きの秘訣】～長生きな患者（利用者）さんの特徴はコレ！！～
長生きの秘訣 nicoの看護師さんのトークを覗かせて頂きました👀今回は日頃訪問看護で長生きでお元気な患者さんと接する機会が多い看護師さんが感じている長生きしている方の特徴になります♪その特徴は主に2つ①妙に欲深い②悟りをひらいている（逆に欲...
健康と病気のお話し アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26【書評】
良いこともやり過ぎは逆効果 近年、SNSなどを通じて 食品などの スポンサー契約に縛られない 本当の健康法が 発信されるようになってきました。 ▼老いない生活習慣 そういった生の 情報で知った現実は 恐ろしいもので 日常生活で食べている食品...
書籍 腸活にいいこと超大全～美肌・健康・免疫・そして体臭改善～【書評】
だるい・臭い・肌ボロボロは腸が原因かも なんか普通に 生活しているだけなのに ☑身体がだるい ☑体臭が少し気になる ☑お肌が荒れてきた このような症状が ある場合の大半は 腸内環境の悪化が 原因の可能性があります。 これらは腸内環境が整うと...
健康と病気のお話し ″健康″になるには1日何歩、歩けばいいのか？【理学療法士が解説】
1日何歩、歩いてる？ 皆さんは1日に何歩、歩いていますか？ 最近は ●スマートフォン ●携帯電話 ●時計 など 普段身につけているもので ある程度歩数が測定できます。 テレワークなど 新しい働き方が導入される中で 運動不足に陥る方もいらっし...
患者さんの一言 使わないことで救われる人がいる
使わないことで救われる人がいる 訪問リハビリで 歩行器から 杖歩行ができるようになった 90代女性の 患者さんのお話です♪ この方は 約2年間のリハビリで コツコツと 練習を積み重ねて ご自宅で 歩行器を 使わなくてもよい 時間が増えま...