勉強会 【循環器の知識17】＂息こらえ（いきみ）＂で筋力が爆上がりする理由
＂息こらえ（いきみ）＂で筋力が爆上がりする理由 筋力が一瞬で爆上がりする悪魔の契約であるバルサルバ法（息こらえ）はどういうメカニズムで筋力を爆上がりさせているのでしょうか？それは息こらえ（息を止めて踏ん張ること）によって胸の圧（胸腔内圧）が...
2022-09
勉強会 
健康と病気のお話し 閉塞性呼吸器疾患（COPD）を学びながら患者さんに指導できる【無料の生活指導パンフレット】
呼吸器の知識をつけたい方へ 呼吸器疾患は 肺そのものが原因で 生じる病気が主なので 酸素を取り込みにくくなったり 二酸化炭素を排出できなくなると 命に関わる場合があったり 息苦しさなどの 苦痛を味わう場合もあり 発症することは 非常に酷であ...
健康と病気のお話し 超絶過酷な減量（水抜き）を続けた格闘家の末路～3つの障害とは？～
格闘技の減量（水抜き）とは？ 総合格闘技やボクシングなどで よく耳にする減量ですが これらの格闘技には 体重により 階級が明確に定められており 格闘家は試合前の軽量によって 体重の評価が行われて 階級ごとの既定の 体重より多い場合 反則とな...
患者さんの一言 鏡に映った自分～１００％若返る秘策～
鏡に映った自分 歳を重ねてもとても若々しい80代女性の患者（利用者）さんのお話になります♪ この患者さんは80代とは思えないほど見た目がお若いので「若々しさと美しさの秘訣はなんですか？」とお聞きすると少し照れながら『そうね、いつも鏡を綺麗に...
患者さんの一言 1円の価値～お金が喜ぶ使い方～
1円の価値 お外へお散歩に行くのが大好きな90代女性の患者（利用者）さんとのお話になります♪ この患者さんとは雨が降らない限りはできるだけ一緒にお外をお散歩します。 その日もいつものように一緒にお散歩していると『あれ、また1円が落ちてる❗️...
勉強会 【バルサルバ法①】足が一瞬で速くなる悪魔の契約
誰でも一瞬で足が速くなる 小学生や中学生の頃に リレーで選ばれて一人でも 前の選手を抜くと そこから一気に注目を浴びて ヒーローになることがあります。 しかし 運動神経や筋力にも自信がなく いつも自分は見ているだけだった という方がほと...
患者さんの一言 人生2回目の子育て～育ての母との絆～
人生2回目の子育て 息子さんと娘さんそしてお孫さんを育て上げた90代女性の患者（利用者）さんのお話になります♪ この患者さんは一度子育てを終えその後、娘さんに子供ができ無事に＂おばあちゃん＂になることができました。 しかしお孫さんが小学生に...
患者さんの一言 助けを求めれば誰かが助けてくれる～思っていたよりいい社会～
助けを求めれば誰かが助けてくれる とっても仲の良い70代男性の患者（利用者）さんとその奥様のお話になります♪その日訪問し身体の状態チェックの中で「お食事は食べれていますか？」とご質問すると患者さんが『うん、美味い肉を食べたよ🥩』と、仰られた...
健康と病気のお話し 【衝撃】健康どころか早死にする【サプリメント4選】
サプリメントの闇 私たちが日常的に 何の疑いもなく 飲んでいるサプリメントですが それを飲んでいる人の多くは ●野菜やフルーツを摂るのが面倒 ●サプリメントの方が安い といった理由で 自分は健康になる！！と 意気込んでいることでしょう。 ...
健康と病気のお話し 健康診断（人間ドック）って病気の予防効果ないの？
健康診断って痛いことばかり 社会人として 会社に勤めていると半強制的に 1年以1回は健康診断を受けさせられます。 健康診断は 血液検査や胃カメラなど 痛みや苦痛を伴う検査も含まれます。 時間を割いて そんなにつらい思いをしてでも 健...
勉強会 【循環器の知識16】＂息こらえ（いきみ）＂のメカニズム～バルサルバ法その２～
＂息こらえ＂のメカニズム 今回は息を止めて踏ん張る＂息こらえ（いきみ）＂のお話になります。 日常の中でも●重い荷物を持ち上げるとき●トイレで踏ん張るとき●出産のときなど皆さんも様々な場面で無意識に行っている事が多いですが この＂息こらえ（い...
勉強会 【循環器の知識15】筋力が爆上がりする＂息こらえ（いきみ）＂～バルサルバ法その１～
筋力が爆上がりする＂息こらえ＂ 今回のお話は筋力が爆上がりして足が速くなる方法になります。この方法は筋力を鍛えずとも誰でも発動できる方法になります。その方法とは＂息こらえ（いきみ）＂になります。実はこの方法●重い荷物を持ち上げるとき●トイレ...
勉強会 【見逃すとヤバい循環器の症状③】血圧左右差を引き起こす命の危険がある病気とは！？
血圧の左右差が20以上ある人が危険な理由 皆さんは血圧を測る時両腕の左右差を比べたことはあるでしょうか？もし左右の腕で血圧測定してみて20以上の差があった場合命を落とす可能性のある病気かもしれません。患者さんや身内、もしくはご自身が…そうで...
患者さんの一言 ただ一つの英単語～世界を旅した記憶～
ただ一つの英単語 世界地図を見るのが好きな80代女性の患者（利用者）さんのお話になります♪その日訪問に伺うといつものように世界地図を開いてらっしゃいました🗺「今日はどこら辺を旅してらっしゃったんですか？」とお聞きすると『今日はね、カナダよ。...
患者さんの一言 世界中と繋がれる社会～側弯症でも世界記録～
世界中と繋がれる社会 側弯症があり背中が曲がってしまった90代女性の患者（利用者）さんのお話になります♪その日訪問に伺うと『最近はお外に出るのが＂つらい＂わね。』と、仰られました。「調子が悪いですか？」と伺うと『背中が徐々に曲がってしまった...