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日本で老後迎えて大丈夫？ 現在、日本は ☑少子高齢化 ☑年金問題 ☑安い給料 ☑物価高騰 ☑地域の過疎化 など様々な問題を抱えています。 これだけ聞くと 日本でこのまま老後を迎えることは 正直絶望的といってもいいかもしれません。 しかし、そ...

その【健康常識】間違ってます 年々平均寿命が延び 人は長生きするようになってきました。 ▼人生１００年時代 とはいえ 長生きしたとしても 健康状態が悪いと やりたいことが何もできず ただ病気と闘うだけの 人生の後半を 迎えることになってしま...

酒は止めねばならぬのか？ 最近、 ストレスや疲れが溜まって お酒を飲む量が増えた。   そもそもお酒を 飲まないと 眠れないなど お酒の飲み過ぎは 身体によくないと分かっていても 気が付くとお酒を手に取ってしまう。   そういった方は 多く...

人はホルモンに動かされている 最近なんか体調がすぐれない。 頭痛や腹痛もあり 気分が落ち込んだり イライラしたり こういった体調面が悪いと モチベーションが落ちて 何もできなくなってしまいます。 こういった体調や精神面に 良くも悪くも影響を...

長生きの秘訣はコツコツと続ける習慣 人生100年時代と言われ 長生きが珍しくなく その影響で 特に日本の 高齢者割合は増え続けています。 ▼人生100年時代 しかし ただ長生きするだけでは 不自由な介護生活となり 資産が凍結されたり 認知症...

良いこともやり過ぎは逆効果 近年、SNSなどを通じて 食品などの スポンサー契約に縛られない 本当の健康法が 発信されるようになってきました。 ▼老いない生活習慣 そういった生の 情報で知った現実は 恐ろしいもので 日常生活で食べている食品...

だるい・臭い・肌ボロボロは腸が原因かも なんか普通に 生活しているだけなのに ☑身体がだるい ☑体臭が少し気になる ☑お肌が荒れてきた このような症状が ある場合の大半は 腸内環境の悪化が 原因の可能性があります。 これらは腸内環境が整うと...

人生後半の50年は絶望しかない！？ 60歳で定年退職し 退職金で 人生80歳までの 残り20年を楽しむ！！ それはもう過去の人生プランです。 これからは 平均寿命もどんどん延びて 人生100年時代となり 生きてる限り労働する といった時代が...

古武術って？ 古武術とは 格闘技や武道とは異なり、その起源を日本に持つ武術です。 特に当流は、合戦に際して最適な働きをするための技術として 武器はもちろん無手（素手）での格闘術から、その心構えまでを学ぶ事が出来ます。 引用元：甲州流柔術 こ...

男と女がいる世界 人が抱える悩みの大半は “人間関係”だと言われていますが その人間関係の悪化は ☑職場 ☑家族 ☑恋愛 ☑友人 など様々な状況で 生じてしまう摩擦のようなものです。 その中で切り離せないのが 価値観や考え方の違いだけではな...

老化は止められる ふと鏡を見た時 ちょっと老けたかな？ そう思う瞬間は誰でも経験すると思います。 人生100年時代と言われる中 老けて身体も不健康な状態では 生きていること自体が 苦痛でしかなくなってしまいます。 ▼人生100年時代 この老...

断食なんて身体に悪そう 断食（ファスティング）と聞くと 宗教的なものをイメージしたり なんとなく 過酷なイメージを持つ方が多いと思います。 しかし 断食には様々な方法があり 正しい方法で行えば ●痩せる ●健康になる ●いくつかの病気が治る...

楽して血糖を下げたい 血糖値が上がる原因としては 遺伝的な要因の他に ●過食 ●運動不足 ●ストレス など生活習慣の問題が大半です。 しかし 血糖を下げるためには 生活習慣を見直すため 〇食事の制限 〇運動習慣 など我慢に加えて 運動は＋α...

いつまでも元気でいたい 人生100年時代になった現在 長生きするのであれば 病気を何度も繰り返して闘病のまま 人生を終えるのではなく できれば 元気で自由な余生を過ごしたいですよね。 そこで今回は 70代で死ぬ人、80代で元気な人 という衝...

日本人の未来は孤独！？いや幸福・・・ 日本人の平均寿命は 84.36 歳 (2019年)になります。 » 日本人データ引用元 平均寿命が延びるということは ご長寿の方が 増えるという嬉しさの反面 少子化も進行しているので 将来孤独になってし...