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LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界~長生きするなら若くあれ~

老化は止められる ふと鏡を見た時 ちょっと老けたかな? そう思う瞬間は誰でも経験すると思います。   人生100年時代と言われる中 老けて身体も不健康な状態では 生きていること自体が 苦痛でしかなくなってしまいます。 ▼人生1...
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医者が教える健康断食(ファスティング)~痩せる、そして絶好調になる~【書籍】

断食なんて身体に悪そう 断食(ファスティング)と聞くと 宗教的なものをイメージしたり なんとなく 過酷なイメージを持つ方が多いと思います。 しかし 断食には様々な方法があり 正しい方法で行えば ●痩せる ●健康になる ●いく...
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運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全【書籍】~そんな楽していいの?~

楽して血糖を下げたい 血糖値が上がる原因としては 遺伝的な要因の他に ●過食 ●運動不足 ●ストレス など生活習慣の問題が大半です。   しかし 血糖を下げるためには 生活習慣を見直すため 〇食事の制限 〇運動習慣 など我慢に...
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70代で死ぬ人、80代でも元気な人【書籍】

いつまでも元気でいたい 人生100年時代になった現在 長生きするのであれば 病気を何度も繰り返して闘病のまま 人生を終えるのではなく できれば 元気で自由な余生を過ごしたいですよね。   そこで今回は 70代で死ぬ人、80代で...
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87歳、古い団地で愉しむ ひとりの暮らし~決して孤独や不安ではない生き方のヒント~

日本人の未来は孤独!?いや幸福・・・ 日本人の平均寿命は 84.36 歳 (2019年)になります。 » 日本人データ引用元   平均寿命が延びるということは ご長寿の方が 増えるという嬉しさの反面 少子化も進行しているので ...
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LIFE SHIFT(ライフ・シフト)~100年時代の人生戦略~

長生きとは長く働くこと 人生100年時代!! 高齢化社会が進み 日本人の平均寿命はどんどん長くなり 現在は 日本の100歳の人口は 約8万6000人となっています。   長生きになるのか~じゃあどうやって 老後を過ごそうかな~...
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介護からの解放宣言~遠距離介護で自滅しない選択 【書籍】~

終わりの見えない介護からの解放 両親が病気になり 入院した後に動けなくなり 施設への入所を進めるが 『絶対に自宅で生活したい』と強い希望があり そこからはじまる地獄のような介護生活。 両親を子供がみるのは当たり前 そういった...
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認知症が進まない話し方があった【書籍】

もし、身近な人が認知症になったら 日本は少子高齢化社会の進行に伴い 年々、認知症を発症してしまう方が 増えてきています。 (» 参考記事)   以前、将来認知症になるかが分かる チェックリストご紹介しましたが ▼認知症のチェッ...
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高齢者施設 お金・選び方・入居の流れがわかる本【手遅れになる前の準備】

介護の限界が来る前に 介護現場では 基本的にはご本人の能力が 劇的に改善し介護の負担が減る というケースは稀で 大半は緩やかに能力が低下して 日常生活の介助量が徐々に増えていきます。   そのご負担を 直接的に受けるのがご家族...
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介護のコツを学ぶ【イラスト図解 いちばんわかりやすい介護術】

介護の負担を半減させるコツ 介護現場では ●ベット上でのオムツ交換・体位変換 ●車椅子への移乗 ●トイレ移動・動作の介助 ●入浴の介助 など介護する側である 〇ご家族さん 〇ヘルパーさん 〇介護福祉士さん 〇看護師さん への身...
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テクノロジー×高齢者×介護がもたらすクリエイティブな社会とは?

日本はまだ終わりじゃない 現在日本は ●超高齢化社会 ●人口減少 ●介護者の不足 など多くの問題を抱え 世界各国から“日本は終わった”と囁かれています。   しかし こういった日本の現状は 今後先進各国が向かえる未来の姿でもあ...
健康と病気のお話し

将来、【認知症】になるかが分かるチェックリスト

認知症になってしまう脳内のゴミ(アミロイドβ) 認知症になってしまう 高齢者は年々増えています。 2020年の65歳以上の 高齢者の認知症有病率は16.7%で 数にすると約602万人で なんと 6人に1人程度が認知症有病者と言...
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257疾患がすぐ分かる【病気の辞書】~ビジュアルノート~レビュー

いろんな病気を全部は覚えてられない 医療従事者になると 様々な病気を頭の引き出しに 入れておかなければなりません。 学生の頃にあれだけ覚えていた病気が 現場に出ていても少しずつ忘れていってしまいます。 それはしかなないこと...
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