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日本で老後迎えて大丈夫？現在、日本は☑少子高齢化☑年金問題☑安い給料☑物価高騰☑地域の過疎化など様々な問題を抱えています。これだけ聞くと日本でこのまま老後を迎えることは正直絶望的といってもいいかもしれません。しかし、そうではなくいや、日本で...

その【健康常識】間違ってます年々平均寿命が延び人は長生きするようになってきました。▼人生１００年時代とはいえ長生きしたとしても健康状態が悪いとやりたいことが何もできずただ病気と闘うだけの人生の後半を迎えることになってしまいます。そこで健康を...

酒は止めねばならぬのか？最近、ストレスや疲れが溜まってお酒を飲む量が増えた。 そもそもお酒を飲まないと眠れないなどお酒の飲み過ぎは身体によくないと分かっていても気が付くとお酒を手に取ってしまう。 そういった方は多くいらっしゃいます。 しかし...

人はホルモンに動かされている最近なんか体調がすぐれない。頭痛や腹痛もあり気分が落ち込んだりイライラしたりこういった体調面が悪いとモチベーションが落ちて何もできなくなってしまいます。こういった体調や精神面に良くも悪くも影響を与えているのがホル...

長生きの秘訣はコツコツと続ける習慣人生100年時代と言われ長生きが珍しくなくその影響で特に日本の高齢者割合は増え続けています。▼人生100年時代しかしただ長生きするだけでは不自由な介護生活となり資産が凍結されたり認知症になってしまうとさらに...

良いこともやり過ぎは逆効果近年、SNSなどを通じて食品などのスポンサー契約に縛られない本当の健康法が発信されるようになってきました。▼老いない生活習慣そういった生の情報で知った現実は恐ろしいもので日常生活で食べている食品や健康にいいと思って...

だるい・臭い・肌ボロボロは腸が原因かもなんか普通に生活しているだけなのに☑身体がだるい☑体臭が少し気になる☑お肌が荒れてきたこのような症状がある場合の大半は腸内環境の悪化が原因の可能性があります。これらは腸内環境が整うと劇的に改善して『最近...

人生後半の50年は絶望しかない！？60歳で定年退職し退職金で人生80歳までの残り20年を楽しむ！！それはもう過去の人生プランです。これからは平均寿命もどんどん延びて人生100年時代となり生きてる限り労働するといった時代が現実的となりつつあり...

古武術って？古武術とは格闘技や武道とは異なり、その起源を日本に持つ武術です。特に当流は、合戦に際して最適な働きをするための技術として武器はもちろん無手（素手）での格闘術から、その心構えまでを学ぶ事が出来ます。引用元：甲州流柔術これを見て武術...

男と女がいる世界人が抱える悩みの大半は“人間関係”だと言われていますがその人間関係の悪化は☑職場☑家族☑恋愛☑友人など様々な状況で生じてしまう摩擦のようなものです。その中で切り離せないのが価値観や考え方の違いだけではなくそもそも人間には2つ...

老化は止められるふと鏡を見た時ちょっと老けたかな？そう思う瞬間は誰でも経験すると思います。人生100年時代と言われる中老けて身体も不健康な状態では生きていること自体が苦痛でしかなくなってしまいます。▼人生100年時代この老化にはメカニズムが...

断食なんて身体に悪そう断食（ファスティング）と聞くと宗教的なものをイメージしたりなんとなく過酷なイメージを持つ方が多いと思います。しかし断食には様々な方法があり正しい方法で行えば●痩せる●健康になる●いくつかの病気が治るなどとてつもない効果...

楽して血糖を下げたい血糖値が上がる原因としては遺伝的な要因の他に●過食●運動不足●ストレスなど生活習慣の問題が大半です。しかし血糖を下げるためには生活習慣を見直すため〇食事の制限〇運動習慣など我慢に加えて運動は＋αとして加えなければならずそ...

いつまでも元気でいたい人生100年時代になった現在長生きするのであれば病気を何度も繰り返して闘病のまま人生を終えるのではなくできれば元気で自由な余生を過ごしたいですよね。そこで今回は70代で死ぬ人、80代で元気な人という衝撃的なタイトルの書...

日本人の未来は孤独！？いや幸福・・・日本人の平均寿命は84.36 歳 (2019年)になります。» 日本人データ引用元平均寿命が延びるということはご長寿の方が増えるという嬉しさの反面少子化も進行しているので将来孤独になってしまうご高齢な方も...